收到來自朋友的彌月油飯,油飯跟雞腿都很好吃,唯獨兩顆水煮紅蛋,夫妻倆怎樣都無法入口,於是小氣媽咪靈機一動,上網找了馬鈴薯沙拉的食譜。
這次所用的食材如下:
1.大亨堡熱狗和麵包各兩條
2.馬鈴薯2顆
3.小黃瓜半條
4.胡蘿蔔半條
5.水煮蛋2顆
首先把馬鈴薯洗乾淨,去皮切丁。其實馬鈴薯皮很有營養(請見這篇說明),但是馬鈴薯一旦發芽或是皮變綠就有毒不能吃囉!而我們是怕皮沒洗乾淨,所以就直接去皮了。
Tips:留下馬鈴薯皮可以用來去汙喔!
接著把胡蘿蔔切丁,和馬鈴薯丁一起放進電鍋蒸。也可以用小火煮,但是小氣夫妻依照每次的電費跟瓦斯費,心中暗自算了一下,覺得用電鍋的電費應該比用瓦斯省。而且用電鍋完全不用顧著。外鍋加半杯的水去蒸,就可以同時做其他的備料了。
Tips:胡蘿蔔連皮吃更營養
小黃瓜切條去籽,並加鹽醃一下。不過去籽好累,最後也沒徹底去乾淨。
水煮蛋的蛋白與蛋黃分開處理,蛋白切丁。紅蛋的色素雖然應該是可食用,但還是把染到色的蛋白去掉比較安心。
Tips:注意生熟食要分不同刀子和砧板處理喔!
壓碎蛋黃,加入沙拉醬攪拌。
將醃好的小黃瓜切丁備用
做到這,電鍋已經跳起,又悶了好一陣子了。我們就可以把蒸好的馬鈴薯胡蘿蔔丁拿出來囉!用湯匙壓成泥,馬鈴薯比胡蘿蔔還好壓,即使胡蘿蔔沒完全壓成泥也沒關係,至少吃起來很軟。
趁著馬鈴薯泥還熱熱的時候,加入蛋沙拉、蛋白丁以及小黃瓜丁攪拌。馬鈴薯蛋沙拉的原型就完成了!
有了原味的沙拉,我們可以加入黑胡椒、鹽,也可以分別加入7-11拿的醬包(黃芥末醬、酸黃瓜醬、番茄醬),做出4種口味的沙拉 。
拿出熱狗,剖半後斜刀切塊。
拿出大亨堡麵包,用沙拉鋪底。
Tips:把麵包用電鍋一下,會變得香軟好吃喔!
再鋪上熱狗塊,就大功告成囉!(圖中的熱狗,不小心在沙拉裡翻滾了一下,髒髒的T_T)
參考食譜:
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